헬스트레이너의 프로그램 설계, 초보자를 위한 조언, 운동 복장 및 장비
헬스트레이너의 프로그램 설계고객의 단기적 목표와 장기적 목표를 이해하는 것이 중요합니다. 유연성 향상, 체중 감량, 근육량 증가, 지구력 향상, 치료받기 등이 이러한 목표에 포함될 수 있습니다. 프로그램을 계획하는 첫 단계는 소비자의 현실적인 목표와 기대를 결정하는 것입니다. 고객의 초기 평가와 분석은 고객이 자신의 장단점을 발견하고 프로그램을 설계하는 데 도움이 될 것입니다. 고객의 현재 체력 수준, 체성분, 운동 경험, 건강 상태, 부상 이력 등을 평가하는 것이 포함됩니다. 개별화된 접근 방식은 각 고객의 요구 사항과 목표에 맞게 프로그램을 조정합니다. 초보자는 간단한 연습으로 시작하여 어려움을 겪고 고급 고객에게 까다로운 루틴을 제공합니다. 근력 운동, 유연성 운동, 심혈관 활동, 균형 운동 등..
2024. 5. 9.
물리치료사의 분야, 치료적 운동, 윤리적 책임
물리치료사의 분야물리치료사들은 환자 개개인의 특정한 요구와 치료의 목적을 충족시키기 위해 다양한 물리치료 기법을 사용합니다. 정형외과 물리치료는 염좌, 왼쪽 상처, 골절, 관절 치환술을 포함한 근골격계 손상에 대한 치료가 주를 이룹니다. 근력, 이동성, 기능을 회복하기 위한 방법으로는 도수치료, 치료 운동, 초음파와 전기 자극을 포함한 양식이 있습니다. 신경물리치료는 다발성 경화증, 파킨슨병, 척수 손상, 뇌졸중 등 신경 질환 환자들에게 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 신경계를 재교육하기 위한 신경근육 재교육과 균형, 조정력, 기능적 이동성을 강화하는 운동이 포함됩니다. 심폐 물리치료는 만성 폐쇄성 폐질환 (COPD)과 같은 심장과 폐 질환뿐만 아니라 심장 수술 후 환자의 회복을 돕습니다. 운동의 ..
2024. 5. 9.
